心理健康的要素及标准

心理健康的要素及标准

　　世界卫生组织这样给“健康”下定义：健康是指一个人生理、心理和社会适应都达到一个完好的状态，只有同时具备健康躯体和健康人格的人，才能适应多变的社会。联合国世界卫生组织的口号是：“健康的一半是心理健康！”　　
　　所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。　　
心理健康十要素：　　
　　1. 有充分的自我安全感　　
　　2. 充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的估价　　
　　3. 生活目标切合实际　　
　　4. 不脱离现实环境　　
　　5. 能保持人格完整与和谐　　
　　6. 具有从经验中学习的能力　　
　　7. 能保持良好的人际关系　　
　　8. 能适度表达和控制自己的情绪　　
　　9. 在符合集体的要求下，能积极地发挥个性　　
　　10. 在不违背社会的前提下，能适当地满足个人的基本要求　　
心理健康的判断标准：　　
　　判断一个人的心理是否健康，是看他或她与大多数人、特别是与同龄人、同性别的人是否一致。因此，心理健康的标准应该包括：　　
　　1. 智力正常　　
　　2. 情绪稳定乐观　　
　　3. 人际关系和谐　　
　　4. 行动自觉果断　　
　　5. 热爱学习、生活和工作　　
　　6. 正确的自我观　　
　　上述标准是互相联系的。一个人心理不健康，不一定表现在所有方面，而往往表现在几个方面。对照上面的心理健康的标准，你的心理是否健康呢？