“五福”相伴 健康平安

“五福”相伴   健康平安

    时下，母亲节刚至，父亲节也即将来临。在这个充满感恩的季节，为了让父母安享晚年，送上来自“五福”的祝愿吧。
    一福：不发福。据世界卫生组织的数据统计，全球体重超标人口已达10亿，肥胖人口达3亿，每年至少有260万人因此而死亡。肥胖是高血压、冠心病、糖尿病、骨关节病等慢性病的重要危险因素，中年以后务必要管住体重和腰围，为下半生的幸福打下健康基础。
    二福：有口福。中国人向来讲究“舌尖上的艺术”，可对现代人特别是中老年人来说，真正的口福并不是大鱼大肉、山珍海味，而是营养、均衡、多样化的饮食。在保持饮食平衡的同时，每天应适当地多吃一些蔬菜、水果，以及豆类、全麦、粗粮等，从而更好地呵护心脑血管。
    三福：享清福，青年时忙工作，中年时忙子女，操心了一辈子，该轻松轻松了。年岁日增，要学会从繁杂的家庭琐事中“放手”，多关注自己的兴趣爱好，如跳舞、唱歌、钓鱼，或者约上几个老朋友去旅行等，在修身养性的同时，实现曾经的梦想。
    四福：会惜福。随着年纪的增长，有的老人会变得“较真”起来，占有欲、控制欲都很强，恨不得身边的人对他们百依百顺。在历经岁月洗礼后，我们更应该感谢生活的给予，珍惜已经拥有的；与人发生矛盾时，可以换个角度想想高兴的事，避免病由心生。
    五福：送祝福。父母需要的并不是昂贵的礼品，而是儿女的真诚和关心。经常回家看看他们，陪他们吃吃饭、聊聊天；在他们忙碌时，说一句“爸妈辛苦了”；出远门前送个拥抱，告诉他们“我会想你们的”，都是送给父母最甜蜜的关怀和祝福。