中年女性谨防心理健康危机

中年女性谨防心理健康危机

    更年期是人体由中年向老年过渡过程中的一个重要阶段，也是人生进入衰老过程的起点。在这一过程中，女性随着卵巢功能的逐渐衰退，雌激素水平的逐渐下降，导致生理功能的失调，人体的生理变化和心理状态将会发生明显的改变。最典型的症状是潮热、夜间出汗、抑郁等。其中，抑郁症是最易被忽视的问题。调查显示，接近５０％的更年期妇女都曾有过烦躁、易怒、抑郁、焦虑、心慌、头晕的体验，约４２％的更年期妇女会出现抑郁症状.。若处于更年期的年龄阶段，提示可能患了更年期抑郁症。
    更年期抑郁症一般起病缓慢，逐渐发展，病程较长，开始多表现为神经衰弱症状，如失眠、乏力、头昏、头疼、烦躁不安等各种躯体不适感。病人常感到对什么都不感兴趣，情绪低落、沮丧，郁郁寡欢，整日紧张焦虑或怀疑自己患了不治之症，有时候常有这样那样的全身不适，可是又查不出具体疾病，焦虑不安、过分担心发生意外，自感精力不足、做事力不从心、对平常喜欢的事提不起兴趣，特别是易疲劳，休息后也不能缓解，认为自己是一个"只会吃饭，不会干事的废人。以悲观消极的心情回忆往事，对比现在，忧虑将来。认为自己过去年轻有为，工作很有成就，而现在年过半百，好似"日落西山，已近黄昏"。情绪沮丧、思维迟缓、反应迟钝，常感觉大祸临头，并有搓手顿足、纠缠他人的现象。更有甚者，回忆以往一些生活琐事，如与某人发生过口角未曾道歉，认为这些都已"铸成大错"，无法弥补，在此基础上，患者认为自己不仅无用，而且有罪，周围的人也都在议论他，甚至有人要谋害他，即精神病性症状的关系妄想、被害妄想、自罪妄想。对自己躯体方面过分关心，对一些细微的不适感觉都很敏感，认为自已为内脏器官已经腐烂，骨骼断裂，血液枯竭，罹患绝症，无药可治，为此恐惧焦虑。病情严重的患者会发生自伤、自杀行为。
    龚广厚主任建议，女性进入中年后，要从知识上、精神上、思想上有准备地去迎接这一自然的生理变化。要注意保证合理的营养和良好的睡眠，保持积极乐观向上的生活态度，保证身心健康。更年期抑郁症的家庭成员应该疾病有所认识，注意从心理上理解患者，同情患者，注意关心保护支持患者尽快恢复健康，对疾病的严重性有充分的估计，对一切可能发生的意外情况采取有效的预防措施。同时在日常生活中要注意调整心态，加强自我心理“抗震”能力。生活中要广交朋友，选择可靠的朋友寻求精神依托，当碰到不顺心的事，不要闷在心里，要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来，把消极情绪释放出来，缓解内心矛盾冲突。必要时应到专科医院就诊，及早进行有效治疗。严重者可选择药物治疗，临床上常选用具有镇静作用的抗抑郁剂，如赛乐特、氟伏沙明、米氮平、曲唑酮等。