中西医结合+心理疏导 摆脱失眠困扰

中西医结合+心理疏导 摆脱失眠困扰
——访我院老年精神二科主任沈青峰

    古人云“不觅仙方觅睡方”，从这句话就知道睡眠有多重要。睡眠是调节人体生理节奏的最好休息方法。一般人每天的睡眠量约为8小时。睡得好，干得欢，正常的睡眠是精力恢复的重要保证。
    然而，随着生活、工作等压力的增加，失眠却成了很多人挥之不去的“困扰”。当出现失眠时，很多人往往不去就医，即使到医院，也不知道该看哪一科。
    我院老年精神二科主任沈青峰建议，对于长期失眠的人（尤其是老年人）来说，一定不要随意服用安眠类药物，建议去专科医院看看精神科或者心理科。通过心理疏导，配合中西医药物治疗，摆脱失眠困扰。

■病例回顾
    赵大妈今年54岁，近3年来，她深深地被顽固性失眠困扰。刚开始失眠时，她总觉得是更年期不适导致，认为过了更年期就好了。然而，随着病情的发展，现在她每晚在服用镇静催眠药的情况下才能勉强入睡2-3小时。白日里无精打采，全身乏力，茶饭不思，有时心慌、肌肉颤抖，严重地影响了日常生活，痛苦至极时产生过轻生念头。
    看到赵大妈这么痛苦，家人把她带到了我院。老年精神二科主任沈青峰诊断赵大妈患上了焦虑症。据了解，失眠是焦虑症的主要症状之一。
    沈主任为其制定了治疗方案：通过心理疏导，配合中西医药物治疗，解决失眠问题。为了达到更好的疗效，赵大妈还接受了高压电位治疗。通过一段时间的治疗，赵大妈的病情得到缓解。
 
■专家详解
    “心病”是失眠最常见的原因
    失眠的原因很复杂。沈青峰主任介绍，躯体疾病、环境因素、食物因素……这些原因导致的失眠一般都是短期的，一旦这些因素解除，睡眠状况自然就会改善。
    对于失眠的人来说，长期失眠才是最令人头疼的。据了解，在众多引起失眠的原因中，焦虑是引起失眠的最重要原因之一。“因焦虑、抑郁等导致的情绪性失眠占到了70%—80%！”当沈主任报出这个数字，记者不由一惊！据介绍，在心理障碍导致的失眠中，长期失眠和焦虑、抑郁情绪互为因果。焦虑、抑郁是导致长期失眠的主要因素，而长期失眠会加重焦虑和抑郁。
    找准失眠原因再治疗
    “心病还需心药医！解除了‘心病’困扰，失眠就好了一大半了！”沈青峰主任如是说。
    据了解，失眠患者在普通门诊就诊时总希望有一个私密的就诊空间，向医生详细地述说自己的病情。但是普通门诊开放性强，患者多，普通门诊医生无法留给患者足够的时间述说病情，患者也有碍于别的患者在场而不能敞开心扉地向医生述说内心的痛苦，这一切使得治疗效果大打折扣。
    “对于长期失眠的人来说，不妨去看看精神科或心理科。通过专业医生在相对私密就诊空间里的心理疏导，能大大提高治疗效果。”沈主任说。
    除了心理疏导，中西医结合治疗，对于失眠患者来说也很重要。“对于老年患者，我们尽量采取物理疗法（如高压电位治疗）、中医疗法（如针灸等），尽量避免西药的副作用。当然，如果非要使用西药，也需在专业医生的指导下使用，避免药物依赖。”
    沈主任提醒，如果严重失眠超过一个月，或者轻度失眠超过半年，那么最好还是到医院进行检查。