当“成功父亲”遇到“隐形杀手”
更新时间:2015-12-04 浏览:3463次
当“成功父亲”遇到“隐形杀手”
吴明（化名）从研究生毕业入职场那天起，就像铁人一样不知疲倦，同事都说他能力强，是不可多得的人才，也深得领导的赏识，一步一个脚印，不惑之年就做到了公司老总。在亲人眼里，他是家人的主心骨，是父母的骄傲，是儿子的偶像。只有妻子发现，他最近情绪越来越不好，在办公室对别人颐指气使，回到家唉声叹气，有时还会在卧室流泪，有时还流露“活的太累”，晚上三四点钟醒来常常辗转难以入睡。在妻子的陪同下，他来到了我院专家门诊求治。刚坐下，吴明就迫不及待打开了话匣子：“尽管别人看起来我能力很强，做的也很好，但我什么时候停下来休息过，节假日别人可以带着家人外出，我即使和家人在一起脑子里也总是在想公司的事。怎样才能做的更好？眼看明年公司就要上市了，但还有许多做不完的事情，像陀螺一样停不下来了，何时是个头？我真想像小沈阳说的‘眼睛一闭不睁，这辈子就过去了’，在公司还要强打精神，说不定哪天我真的坚持不下去就……”这些语调急促、充满无力感的话语让吴明的妻子目瞪口呆，继而泪流满面。这是她第一次知道自己眼中坚强、高大、无所不能的丈夫内心是如此挣扎，而她恍然不觉。
经相关心理检查与电生理检查等专科检查结合病史，吴明被确诊为抑郁发作。经过四周的药物和心理治疗，他感到一身轻松。
治疗期间，吴明主动配合，还认真向医生提问：男性抑郁真有那么高的发生率吗？工作的压力永远存在，我回去之后如何避免它再发作？而在赵后锋主任看来，吴明在明白自己“病了”之后，心态调整很快，立刻转为主动配合治疗，这对于他的治疗是非常好的。有一些患者不愿接受现实，反复跟家人和医生强调自己“没事”，反而越陷越深，导致治疗时间和难度不断增加。
■原因分析：
为啥抑郁症偏爱成功男士？
近年来，抑郁症常侵袭学历高、有相当身份地位的成功人士，特别是高级管理和行政工作人员。在社会中，他们表现得十分强大，仿佛不知疲倦，不容别人置疑。但内心深处却感到极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀。这是因为，男性受传统价值观的束缚，要求扮演坚毅强壮的角色，能扛得住所有的压力，久而久之，“弹簧就崩断了”。
男性杀手：
同是抑郁症，男女差别大
美国的最新研究发现，与女性相比，男性抑郁更容易以不明原因的疲劳为早期症状。
1、睡得过多或过少。每天睡觉超过12个小时仍然浑身无力，或者睡2个小时左右就会醒来，是男性抑郁常见症状之一。这在女性抑郁患者身上就不怎么明显。
2、易激惹。男性抑郁时，容易出现“易激惹”症状，表现为对外界反应过度，一遇到刺激就不愉快。具体表现就是脾气突然变的暴躁。
3、容易发怒、敌意增加。男性抑郁时，更容易表现为爱发火，对外界充满怀疑和敌意。例如吴明就有这种体现。
4、紧张应激。男性出现抑郁情绪时，很多时候会变得神经高度紧张，进入“应激”状态，非常敏感。
5、焦虑不安。与女性相比，男性抑郁时更容易担心害怕，出现焦虑情绪，表现为紧张不安、担心出事等。
6、猛吸烟或酗酒。男性情绪低落时更喜欢“借酒浇愁”，用吸烟、喝酒等不良方式麻痹神经。
7、性功能障碍。库克指出，性功能障碍是男性抑郁的典型特点之一，如不及时处理，很容易加重抑郁，而且对男性心理打击很大，导致“恶性循环”。
8、难以做决定。男人被抑郁情绪困扰时，通常会变得优柔寡断，遇事犹豫不决。
■医生建议：
保持平常心 丰富个人生活
一、要有充分的心理准备面对压力：要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重，对于“功成名就”者，更是如此“高处不胜寒”。
二、正确地评价自己：尽管“功名在握”，仍需保持一颗平常心，不要把下一步的目标定得高不可攀，仍应遵守“凡事量力而行”的原则。
三、学会丰富个人业余生活、发展个人爱好：生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，不要做“功名”的奴役，应从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
四、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，工作应“有张有弛”，在感到“心身疲劳”时最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。
五、要培养自己有一个宽广豁达的胸怀：与人为善，大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为其中道出了人生至理。
六、处理好事业与家庭的关系：对于成功人士来讲在创业阶段常忽略了感情与亲情，须知家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴，无力‘齐家’，恐怕也无力‘平天下’”。
■“亡羊补牢”不晚：
不要自责，请及时就医
一、不要自责。抑郁症是一种疾病功能性精神障碍，具有神经介质的改变，就像高血压、糖尿病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。
二、认真遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。
三、不要气馁。恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。
四、简化生活。适当改变一下生活，如果发现某事太难做，干脆置之不理。
五、参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有益处。
六、防止复发。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号保持警觉。
■科普知识：
男性抑郁可别“捂着”
男性抑郁症的治疗常存在误区，认为只是一种情绪问题，只要“调节好情绪”，凭借自己的意志无须用药也可以“摆脱”，但临床上赵后锋主任却经常遇到被抑郁完全击倒的男性患者，数量远超女性患者，他分析，这多数是男人喜欢当“独狼”，有啥烦心事都自己硬抗，而女性则多半有几个可以倾吐心事的闺蜜，无形中分担了精神压力。
此外，男性抑郁的治疗应遵循以下原则：①多种精神疾病都可以出现抑郁症状，就像发烧是内科多种疾病都可出现的症状一样，所以必须明确诊断，不同的诊断治疗用药的原则也不完全相同，并不是说吃点抗抑郁药就万事大吉了，因此要在专业医生指导下用药选择；②应用抗抑郁剂时必须要达到治疗量，否则治疗效果不好，还可能拖延病情；③由于这是一种容易复发的疾病，所以近年来国际上公认的疗程一般分为三期，急性期：3-4个月；巩固期：4-6个月；维持期：6-9个月。一定要坚持服药，才能治疗成功。病程较长、反复发作、存有残余症状者需要长期治疗；④服药期间禁止饮酒、喝咖啡、吸烟、登高、开车、游泳、高空作业；避免滥用其他药物，如有必要服用其他药物时，请咨询专科医生，避免药物之间的不良反应。
■专家简介
赵后锋
市心理卫生研究所所长、主任医师、硕士生导师
专业特长与研究方向：抑郁障碍的基础与临床；精神疾病的药物筛选；健康与临床心理咨询。
主编高校教材《心理健康教程》；参编《少年儿童精神卫生指南》、高等医学教材《精神病学》、《临床心理学》、《临床心理测量手册》等。曾申报并完成省市级科研课题7项；发表专业论文52篇。
专家门诊时间：每周六
联系电话：13952298870
E－mail:doctorzhf@126.com
