暑期健康关注五件事

 暑期健康关注五件事

    1、暑期天气炎热，胃肠功能减弱，生活要规律，三餐应定时定量，不暴饮暴食；饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食油腻和冷饮。
    2、暑期是蚊蝇密度高峰期，注意常洗澡，及时擦去汗液，减少汗液气味对蚊虫的吸引。尽量穿浅色的长袖衣裤，以减少叮咬。必要时适量使用驱蚊剂，降低蚊虫叮咬概率。
    3、夏天是旅行高峰期，外出时要注意个人旅行安全。关注目的地疾病流行近况，尽量避免前往疫情流行地区，并根据疫情状况做好相应疾病的个人防护。如必须前往黄热病疫区的人员要及时接种黄热病疫苗，并要采取防蚊措施，并使用适当的防蚊用品。孕妇及计划怀孕的女性应尽量不要去寨卡病毒病流行地区。
    4、外出旅游务工期间应不要太多地改变自身饮食习惯，注意多饮水；注意劳逸结合，保证充足睡眠；随身携带小药袋，必备肠道疾病药、外伤用药、防蚊虫叮咬药品、防暑药品等。旅途中出现发热腹泻等症状，要及时到正规医院就诊。
    5、在旅途中或归来后，一旦出现发热皮疹、肌肉关节疼痛等症状，入境时应当主动向出入境检验检疫机构口头申报，及时到医疗机构就诊，并主动告知医务人员相关旅行史，以便及时得到诊断和治疗。